Mountainbike kurser i Harzen

Kurser i mountainbiketeknik

Til et rideteknisk kursus aftaler du starttidspunkt og sted med guiden ligesom på en guidet mountainbike-tur og diskuterer dine ønsker og ideer før kurset ud af. For at kunne lære og øve bestemte bevægelsessekvenser i terrænet, vil du i løbet af kurset køre en rute, der forbinder bestemte områder af terrænet. Under denne tur er der længere pauser, hvor MTB-guiden forklarer indholdet for dig i strukturerede diskussioner og ledsager dig med målrettede øvelser for at hjælpe dig med at implementere og forbedre bevægelsessekvenser selv. Du lærer selvfølgelig også direkte, hvordan du anvender det, du har lært, i terrænet og har mulighed for at stoppe op for en pause på turen, lære spændende stier at kende og få yderligere tips om mountainbiking.

Sværhedsgrad

Du vil blive introduceret til terrænets udfordringer trin for trin. Hvert kursus er lige så individuelt som dig som deltager. Du behøver ikke bekymre dig om at blive overvældet - tempoet i indlæringen er tilpasset dine fremskridt, sværhedsgraden af ​​stierne og nøgleområderne i terrænet er tilpasset din praksis fremskridt, og det er ikke et standardforløb, hvor alt er forklaret til dig, men du bliver ikke adresseret individuelt. Målet med kurset er, at du skal forbedre dig og gå hjem med det godt.

Startsteder

Du kan arrangere et individuelt udgangspunkt med guiden i Clausthal-Zellerfeld eller de omkringliggende byer Hahnenklee, Altenau, Goslar orschulenberg. Kurset kan starte direkte ved din bolig eller i en cykeludlejningsbutik. Er du usikker eller bare kommer til Harzen på kurset, kan guiden anbefale et startsted. Bikepark intensive kurser finder sted i Hahnenklee Bikepark, medmindre andet er aftalt på forhånd.

Deltagere

I princippet kræves der ingen erfaring med mountainbiking for at deltage i et mountainbikekursus. Du kan booke kurset, selvom du aldrig har siddet på en mountainbike før. Indholdet vil blive tilpasset dig i løbet af kurset. I de fleste tilfælde bookes et mountainbikekursus som personlig træning, for små grupper eller som et familieeventyr. Hvis du gerne vil lære avanceret rideteknik, så anbefales Bikepark intensiv træning til dig.

Varighed

Medmindre andet er aftalt på forhånd, starter kurset kl. 10:00. Kurset er bygget op på samme måde som en guidet mountainbike-tur og inkluderer derfor også kørsel som på en tur. Forholdet mellem tur, pauser og øvelser tilpasses individuelt, så forløbet er sjovt og underholdende og ikke udelukkende består af tørre foredrag eller eksklusiv tur. Tiden med MTB-guiden består af masser af afslappede samtaler og skal føles, som om du skal cykle med en ven. Kurset varer så længe sjov, fitness og vejret tillader det. De fleste kurser slutter sådan sidst på eftermiddagen.

Fritz Geers er kendt fra:

Mountainbikebane

Endagskurserne starter ved et individuelt aftalt startsted i Clausthal-Zellerfeld eller i et omkringliggende område (Hahnenklee, Altenau, Goslar orschulenberg). Du kan også arrangere, at kurset starter direkte ved en cykeludlejningsbutik. Medmindre andet er aftalt på forhånd, afholdes bike park intensive kurser i Hahnenklee bike park.

Køretekniktræning

Alle køretekniske kurser finder sted i Harzens lave bjergkæde i det nordlige Tyskland. Det bjergrige landskab byder på en række forskellige stier og stier, der byder på tekniske udfordringer og nøgleområder på alle sværhedsgrader at øve sig på. MTB-guiden vil kommunikere med dig under turen og tilpasse ruten til forløbet undervejs, så du specifikt målretter stier og steder i terrænet, som er nødvendige for øvelsen. Nedenfor finder du en oversigt, der hjælper dig til bedre at kunne skelne mellem kursusindholdet på rideteknikkurset og den intensive bikepark-træning.

MTB rideteknik for begyndere

Hvis du aldrig har haft kontakt med en mountainbike, men gerne vil lære det vigtigste grundlæggende lige fra starten, så er et rideteknisk kursus det rigtige for du. På kurset bliver du trin for trin introduceret til sværere udfordringer og lærer i løbet af dagen, hvordan du bevæger dig sikkert på cyklen i terrænet, og hvad der er vigtigt.

Grundlæggende om MTB-køreteknik

Selv hvis du har kørt mountainbike i et stykke tid, kan selv simple nøglepunkter (såsom hårnålesving, høje trin eller stejle nedkørsler) i stien være en stor udfordring for dit sted. Målet med rideteknikkurset er, at du forstår de komplekse bevægelsessekvenser på en mountainbike og mærker, hvordan det føles, når du implementerer dem korrekt. Dette skaber de grundlæggende forudsætninger for at mestre selv svære områder.

Køreflow og flowfølelse

Under de køretekniske kurser på naturlige stier lærer du kun det, du har brug for på naturlige stier. For at gøre dette, vil du dykke dybt ned i det elementære basale for at sidde mere sikkert på cyklen og dermed føle flowet hurtigere, når du cykler på mountainbike. Hvis du ønsker at lære færdigheder som at hoppe eller flytte hjul, mens du kører, så er en intensiv cykelparkuddannelse det rigtige for dig. Selv for vanskeligt terræn i lave bjergkæder er det ikke absolut nødvendigt at mestre disse teknikker.

Intensiv træning i cykelpark

Ud over det varierede terræn er der mere end fem cykelparker i Harzen. Ingen andre steder i Europa er der så mange cykelparker og stier så tæt på hinanden. I cykelparken skaber transporten med liften og kunstigt skabte ruter andre betingelser, end når man cykler mountainbike på naturlige stier: Du finder også højdespring, bermer og træelementer i cykelparken.

Avanceret MTB rideteknik

Hvis du vil lære avancerede mountainbike-teknikker, så er bikepark-træning det rigtige for dig. Under en intensiv bikepark-træning vil du lære at køre med høje rødder, høje skridt, stejle kurver eller bermer, hvordan man flytter baghjulet ind i hårnålesving, og hvordan man kører på stejle stigninger med den korrekte køreteknik og valg af linje. Du bør først have et solidt kendskab til det grundlæggende i MTB-rideteknik.

Avanceret cykelparkkørsel

Små hop og drop er en del af den intensive bike park træning - hop der er flere meter høje eller tilsvarende risikable bike park elementer er ikke inkluderet. Hvis du gerne vil lære køreteknikker, hvor hjulene forlader jorden i mere end et sekund, eller hvis du er i tvivl om, hvilket kørefærdighedskursus der passer til dig, så kontakt venligst.

Generel kursusinformation

Du finder en oversigt over de datoer, hvor mountainbikeguider er tilgængelige i løbet af sæsonen i onlinebookingen, der er linket til nedenfor. For at booke et mountainbikekursus skal du booke din ønskede dato og beslutte at tilføje "Rideteknikkursus" eller "Bike Park Intensiv Training" som en mulighed ved booking. Du kan også i oversigten over datoerne se, om der stadig er en MTB-guide med den rette ekspertise til rådighed til mountainbike-kurset og om nødvendigt bestille ekstra datoer, for eksempel en guidet tur.

Gruppestørrelse

MTB-guiden vil blive reserveret til dig på den dato, du reserverede. Ved booking skal du ikke angive, hvor mange personer du booker kurset til: uanset om du tilrettelægger kurset kun for dig selv eller for en gruppe venner, vil der ikke blive tilføjet yderligere (eksterne) deltagere til bookingen - guiden er der helt til din rådighed. Det anbefales, at du holder gruppen lille, så du ikke fratager dig selv muligheden for, at guiden kan svare hver enkelt deltager individuelt. De fleste kurser foregår som privat træning med 1-2 personer.

Mountainbike

Du kan medbringe din egen mountainbike til banen eller finde ud af, hvor du kan arrangere en passende lejecykel på bookingsiden. Generelt anbefaler vi at medbringe en terrængående cykel uden tilbehør såsom stativ, bagagebærer eller tunge sadeltasker og gør opmærksom på, at en mountainbike især er kendetegnet ved brede knopper og bredt, fladt styr. Til den intensive bikepark-træning kræves mountainbikes, der er specielt egnede til bike-parken (full suspension enduro, freeride eller downhill-cykel).

Pedaler og sadler

Hvis du nogensinde har booket et kursus på en anden rideteknisk skole, ved du, at de fleste kurser kræver, at du kan sænke sadlen ved hjælp af en hydraulisk sadelpind eller en quick release, og at Brug ikke clipless pedaler. I princippet giver disse anbefalinger også mening, men vi repræsenterer filosofien om, at konkurrenceatleter for eksempel kan implementere komplekse køretekniske bevægelser selv med clipless pedaler og uden en justerbar sadel på svære ruter. Du lærer fordele og ulemper ved hver enkelt i løbet af kurset og kan derefter selv bestemme, hvad der er bedst for dig.

Udstyr

Udover en hjelm behøver du ikke specielle beskyttere til dine knæ, albuer, skuldre eller ryg til et rideteknisk kursus, men du kan bruge dem, hvis du føler dig mere sikker med dem. Du bør bære tøj, der passer til vejret, og det anbefales, at du bærer lange cykelhandsker og passende sportsbriller eller cykelbriller. I løbet af kurset er der mulighed for et stop, og der er mange korte pauser, hvor du kan medbringe drikkevarer, barer eller snacks, hvis det er nødvendigt.

Beskyttere

Under intensiv cykelparktræning er det obligatorisk at bære en såkaldt helhjelm, en beskyttelsesjakke og knæbeskyttere. Efter booking af kurset vil du modtage information om, hvor du kan leje disse varer og bike park-kompatible cykler (hvis påkrævet) mod betaling, hvis du ikke har dit eget udstyr: MTB-guiden vil være tilgængelig for at hjælpe dig med at låne alt udstyr du har brug for - Du bør dog budgettere med et lavt trecifret beløb for lejeafgifterne for et udlejningsfirma, og du skal bruge en liftbillet (ikke inkluderet i prisen).

E-cykel

Under op- og nedstigninger har de fleste e-mountainbikes andre køreegenskaber end konventionelle mountainbikes. Du kan deltage i et mountainbike-kursus med en e-cykel, men kurserne er ikke specielt designet til e-cykler. Desværre betyder hyppige ændringer af transportforholdene hos liftoperatørerne, at der ikke kan udtales entydigt om transport af e-mountainbikes i bikeparkliften er mulig eller afvises af liftoperatøren.

Træner

Teamet omkring den professionelle mountainbike-guide Fritz Geers består af mountainbiker-venner fra Harzen-regionen, hvoraf nogle har mange års erfaring som lokale guider eller er veluddannede mountainbike-køreteknik-trænere dem selv. Du kan booke guiderne ved at bestille tid online: Kun på datoer, hvor den tilsvarende mulighed "Rideteknikkursus" eller "Bike Park Intensiv Training" vises som en tilgængelig mulighed, kan det garanteres, at en guide med den rette kompetence vil være tilgængelig. Træner for køreteknik er tilgængelig.

Fritz

Fritz Geers er en tysk ekstrematlet og professionel mountainbikeguide fra Harzen. Han har allerede afsluttet Race Across America (4.716 km lang) på 10 dage 21 timer og 09 minutter, bliver europamester i ultracykling i 2018 og tysk mester i 24 timers solo mountainbike i 2016. Du kan finde ud af mere om Fritz på de andre sider af denne hjemmeside. Fritz har adskillige træningskurser og kurser af flere ugers varighed for at blive MTB-guide i Tyskland, Italien og Storbritannien. Hvis Fritz er ledig til et kursus, kan du lære af ham om langdistanceernæring og mental forberedelse.

Giv et mountainbikekursus væk

Et mountainbikekursus er en særlig gave til en, der nyder at være aktiv i naturen og er åben for sportslige udfordringer. Du kan give denne oplevelse i gave til en særlig lejlighed ved at booke en tid med muligheden "køreteknikkursus" og bestille en voucher. Modtageren finder et link på værdibeviset, hvor de kan finde yderligere information om deres gave og kontakte guiden for at koordinere detaljer om kurset. Det er lige meget, om modtageren tager kurset alene med guiden eller tager andre venner med.

Voucher

Voucheren brændt ind i et stykke træ er ideel til at give kurset som en særlig oplevelse i gave. Du kan reservere en tid ved booking (online) og bestille værdibeviset ved siden af muligheden "køreteknikkursus" med muligheden "Giv en tur". Du modtager værdibeviset med posten inden for få dage. Hvis du ikke ønsker at bestille værdibeviset til din egen adresse (så modtageren ikke bemærker det), kan du indtaste en anden leveringsadresse i bookingprocessen.

Cykeludlejning

Du finder også yderligere information om cykeludlejning i bookingprocessen: Det er muligt at organisere cykeludlejning gennem partnere. MTB-guiden støtter modtageren i forberedelsen med anbefalinger og lokale kontakter, og det er muligt at starte kurset direkte i en cykeludlejningsbutik.

MTB-tip

Modtageren af voucheren har mulighed for at få yderligere tips om mountainbiking fra træneren under kurset. Det er vigtigt, at du ikke glemmer at booke muligheden ”rideteknikkursus” ved booking, hvis aftalen skal foregå som et mountainbikekursus. Du kan tilføje denne mulighed - såvel som andre muligheder - for at individualisere voucheren.

Booking og reservation

For at reservere skal du bruge bookingsystemet på siden, der er linket til nedenfor. Du kan vælge en dato ved booking, booke kurset ved at tilføje mulighederne "Rideteknikkursus" eller "Bike Park Intensiv Training" og derefter reservere en eller flere datoer.

Åbne spørgsmål og svar

Hvis du har spørgsmål eller problemer, er du velkommen til at kontakte os. Du kan finde meget information om tilbuddene på hjemmesiden, men du kan også kontakte os personligt inden du booker, hvis du ikke er sikker på, om et tilbud er det rigtige for dig. Fritz eller en ven af mountainbikeguiden vil med glæde besvare de fleste spørgsmål personligt!

Individuelle tilbud

Vi laver gerne et individuelt tilbud til større grupper, arrangementer og flerdages ture. Angiv venligst mulige datoer i din anmodning og beskriv kort, hvad dine ideer er. Du kan finde yderligere information om mange tilbud på de andre sider på denne hjemmeside. Desværre kan anmodninger uden detaljer ikke besvares på grund af tidsbegrænsninger.